Napar z liścia maliny dla kobiet w ciąży przed porodem

Napar

Napar z liścia maliny właściwej to najstarsze i najlepiej zakorzenione w praktyce położnej zioło ostatniego trymestru. Nie przyspiesza porodu i nie wywołuje skurczów — działa tonizująco: fragaryna i garbniki elagowe wpływają na napięcie mięśniówki macicy tak, że skurcze w czasie porodu są bardziej skoordynowane i skuteczne, a druga faza porodu bywa krótsza. Liść jest też bogaty w żelazo, wapń, mangan i witaminę C, więc wspiera zaopatrzenie w składniki mineralne pod koniec ciąży, a garbniki działają ściągająco na jelita i błony śluzowe. Kluczowa jest data startu: naparu NIE pije się we wczesnej ciąży — dopiero od 32.–34. tygodnia, po uzgodnieniu z położną lub lekarzem.

Metryczka

Typ: Napar
Kategoria: Kobieca
Trudność: łatwy
Czas przygotowania: 15 minut
Wydajność: 1 porcja — 250 ml naparu
Sezon: maj–lipiec — liście zbiera się z młodych, tegorocznych pędów przed kwitnieniem lub w jego początkach, w suchy dzień po obeschnięciu rosy; najlepszy surowiec dają liście w pełni rozwinięte, ale jeszcze nie stwardniałe

Składniki

1 czubata łyżka suszonego liścia maliny właściwej (Rubi idaei folium), ok. 2 g
250 ml wody
opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu (dodać po przestudzeniu naparu poniżej 40 °C)
opcjonalnie: plasterek cytryny — poprawia przyswajalność żelaza z liścia

Przygotowanie

Liść maliny powinien być dobrze wysuszony i pokruszony do frakcji ok. 3–5 mm — z całych, nienadkruszonych liści garbniki i minerały schodzą wolniej.
Zagotuj wodę i odstaw na ok. 1 minutę, aż temperatura spadnie do ok. 95 °C.
Zalej 1 czubatą łyżkę suszu 250 ml wody w kubku lub imbryku.
Przykryj spodkiem i parz 10–15 minut. Nie parz dłużej niż 15 minut — dłuższy czas wyciąga nadmiar garbników i napar robi się nieprzyjemnie ściągający oraz może utrudniać wchłanianie żelaza z posiłku.
Odcedź i lekko dociśnij susz łyżeczką.
Pij ciepły lub letni, między posiłkami (garbniki wiążą żelazo z pokarmu — nie popijaj naparem obiadu).
Jeśli dodajesz miód, poczekaj, aż napar ostygnie poniżej 40 °C.

Dawkowanie

WYŁĄCZNIE od 32.–34. tygodnia ciąży i tylko po uzgodnieniu z położną lub lekarzem prowadzącym. Dawkowanie narastające: 32.–34. tydzień — 1 filiżanka (250 ml) dziennie; 35.–36. tydzień — 2 filiżanki dziennie; od 37. tygodnia (ciąża donoszona) — do 3 filiżanek dziennie. Pić między posiłkami, w odstępie co najmniej 1 godziny od posiłku i od preparatów żelaza. Zaczynaj zawsze od jednej filiżanki dziennie przez tydzień i obserwuj reakcję — jeśli pojawią się skurcze macicy, przerwij i skonsultuj się z położną. NIE stosować w I i II trymestrze. Po porodzie napar można pić dalej (1–2 filiżanki dziennie przez 2–4 tygodnie) — wspiera obkurczanie macicy i uzupełnia minerały. Uwaga: napar nie służy do „wywołania porodu” po terminie i nie ma na to dowodów.

Przechowywanie

Susz przechowuj w szczelnym słoju z ciemnego szkła lub metalowej puszce, w suchym miejscu do 20 °C, bez dostępu światła. Liść maliny źle wysuszony lub trzymany w wilgoci pleśnieje i traci zielony kolor — surowiec, który zbrunatniał, pachnie stęchlizną albo ma białawy nalot, jest bezwartościowy i w ciąży absolutnie niedopuszczalny. Gotowy napar trzymaj w lodówce, w zamkniętym naczyniu, maksymalnie 12 godzin.

Trwałość

susz: 12 miesięcy w szczelnym, ciemnym naczyniu. Gotowy napar: wypić w ciągu 12 godzin, przechowywany w lodówce

Wskazówki

Najczęstszy błąd to picie naparu „na wszelki wypadek” od początku ciąży — to nie jest herbatka wzmacniająca dla ciężarnych, tylko preparat przygotowujący macicę do porodu i ma swoje okno czasowe. Drugi błąd to mylenie liścia maliny z liściem jeżyny (bardzo podobne) — liść maliny ma spód wyraźnie białofilcowaty, srebrzysty, jeżyna jest od spodu zielonoszara i ma na nerwach ostre kolce. Trzeci: przesadzanie z czasem parzenia — 20-minutowy napar jest gorzki, mocno ściągający i utrudnia wchłanianie żelaza, którego pod koniec ciąży i tak zwykle brakuje. Susz dobrej jakości ma kolor szarozielony, kruszy się w palcach i pachnie sianem z lekką owocową nutą; brązowy, sprasowany albo pachnący niczym — do wyrzucenia. Liście zbieraj wyłącznie zdrowe, bez rdzawych plam grzybowych (rdza maliny), z krzewów nieopryskiwanych. Susz szybko, w cienkiej warstwie, w cieniu i przewiewie do 35 °C — zbyt wolne suszenie w grubej warstwie daje czarne, zaparzone liście. Jeśli napar jest zbyt cierpki, dodaj do kubka 1 łyżeczkę suszonego kwiatu lipy — to bezpieczne połączenie w III trymestrze.

Przeciwwskazania

NIE STOSOWAĆ przed 32. tygodniem ciąży — we wczesnej ciąży wpływ na napięcie mięśniówki macicy jest niepożądany. Bezwzględnie przeciwwskazany przy: zagrażającym porodzie przedwczesnym, skróconej lub niewydolnej szyjce macicy, szwie okrężnym na szyjce, łożysku przodującym, krwawieniach w ciąży, ciąży mnogiej, planowanym cięciu cesarskim, po przebytym cięciu cesarskim (blizna na macicy — ryzyko związane ze zmianą charakteru skurczów), przy nadciśnieniu ciążowym i stanie przedrzucawkowym, cukrzycy ciążowej wymagającej insuliny oraz przy jakichkolwiek powikłaniach ciąży. Nie stosować przy nieprawidłowym położeniu płodu. Bezwzględnie wymaga zgody położnej lub lekarza prowadzącego — to nie jest zioło do samodzielnego wprowadzania. Garbniki upośledzają wchłanianie żelaza i innych minerałów z posiłku, dlatego zachowaj co najmniej godzinę odstępu od jedzenia i od suplementów żelaza. Jeżeli po wypiciu naparu pojawią się regularne skurcze, plamienie lub odpłynięcie płynu owodniowego — natychmiast przerwij i zgłoś się do szpitala. Nie stosować przy alergii na maliny.

Użyte zioła

Komentarze

Brak komentarzy. Bądź pierwszą osobą, która się wypowie.

Zaloguj się, aby dodać komentarz.