Kąpiel z kwiatem siennym na sztywne stawy

Metryczka

• Typ: Kapiel
• Kategoria: Stawy i mięśnie
• Trudność: łatwy
• Czas przygotowania: 1 godzina (odwar) + 20 minut kąpieli
• Wydajność: ok. 5 litrów odwaru — jedna kąpiel całego ciała lub trzy kąpiele częściowe
• Sezon: czerwiec–sierpień (pozyskanie kwiatu siennego z pierwszego pokosu łąk); zabieg wykonuje się przez cały rok, najczęściej w chłodnych miesiącach

Składniki

• 500 g kwiatu siennego (Graminis flos) na kąpiel całego ciała
• 50 g suszonego ziela krwawnika
• 6 litrów wody na odwar
• 2 łyżki soli kamiennej niejodowanej
• 1 płócienny woreczek lub kawałek gazy 50 × 50 cm do zawiązania surowca

Przygotowanie

1. Wsyp kwiat sienny i krwawnik do płóciennego woreczka lub zawiąż w gazie, zostawiając zapas miejsca — surowiec pęcznieje.
2. Zalej woreczek 6 litrami zimnej wody w dużym garnku i odstaw na 20 minut.
3. Doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj na małym ogniu dokładnie 10 minut. Dłuższe gotowanie rozkłada kumarynę i wypłukuje olejki.
4. Zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na 20 minut. Odwar zrobi się złocistobrązowy i będzie pachniał świeżo skoszoną łąką.
5. Wyjmij woreczek i odciśnij go łyżką o ściankę garnka. Nie wyrzucaj go — posłuży jako okład.
6. Rozpuść w gorącym odwarze 2 łyżki soli kamiennej i przecedź całość przez sito, żeby do wanny nie trafiły plewy.
7. Napełnij wannę wodą 37–39 °C i wlej odwar. Woda powinna sięgać do wysokości serca w pozycji półleżącej.
8. Zanurz się na 15–20 minut. Jeśli boli konkretny staw (kolano, bark, nadgarstek), przyłóż do niego wilgotny, ciepły woreczek z surowcem na czas kąpieli.
9. Po wyjściu z wanny nie spłukuj skóry. Osusz się przez przykładanie ręcznika, ubierz ciepło i połóż pod kocem na 30–45 minut — dopiero wtedy zabieg działa do końca.

Dawkowanie

Kąpiel całego ciała 15–20 minut w wodzie 37–39 °C, 2–3 razy w tygodniu przez 3–4 tygodnie. Przy porannej sztywności stawów lepiej działa kąpiel wieczorna — efekt utrzymuje się do rana. Kąpiel częściowa dłoni lub stóp (przy sztywności drobnych stawów): 1,5 litra odwaru na 4 litry wody 38 °C, 15 minut, można codziennie przez 2 tygodnie. Okład z gorącego, odciśniętego woreczka na pojedynczy staw: 20 minut, temperatura woreczka nie wyższa niż taka, którą wytrzymuje wewnętrzna strona przedramienia.

Przechowywanie

Kwiat sienny przechowuj w papierowej torbie lub płóciennym worku w suchym, przewiewnym miejscu — w szczelnym plastiku zaparza się i pleśnieje. Surowiec z pleśnią (szary nalot, stęchły zapach) nadaje się wyłącznie do wyrzucenia — jest źródłem zarodników groźnych dla dróg oddechowych. Gotowego odwaru nie przechowuj do następnego dnia: bogaty w cukry z traw, szybko fermentuje.

Trwałość

Odwar zużyć tego samego dnia; suszony kwiat sienny zachowuje wartość 12 miesięcy w suchym miejscu.

Wskazówki

Prawdziwy kwiat sienny jest drobny, kruszący się w palcach i zawiera nasiona — jeśli w torebce widzisz same długie źdźbła, to zwykłe siano, nie kwiat sienny. Surowiec kupuj w zielarni, a nie zbieraj z podłogi obcej stodoły: siano paszowe bywa traktowane środkami przeciwpleśniowymi. Najczęstszy błąd to gotowanie odwaru pół godziny — kumaryna i olejki znikają, zostaje brunatna, bezwonna woda. Drugi błąd to wsypanie surowca luzem do wanny: plewy zapychają odpływ i wczepiają się w skórę. Poznasz udany odwar po intensywnym zapachu świeżego siana i miodowo-brązowej barwie. Jeśli nie masz kwiatu siennego, przybliżony zamiennik to mieszanka 150 g ziela krwawnika, 150 g kwiatu rumianku i 200 g ziela macierzanki — działanie będzie łagodniejsze, ale kierunek ten sam. Woreczek po kąpieli wyrzuć, nie używaj powtórnie.

Przeciwwskazania

Użyte zioła