Okład z liści kapusty na obrzmiałe piersi w laktacji

Metryczka

• Typ: Oklad
• Kategoria: Kobieca
• Trudność: łatwy
• Czas przygotowania: 10 minut + 2 godziny chłodzenia kapusty
• Wydajność: 1 zabieg na obie piersi (4–6 liści)
• Sezon: cały rok — kapusta głowiasta zbierana we wrześniu–listopadzie przechowuje się w chłodzie przez całą zimę, a w lecie dostępna jest kapusta wczesna

Składniki

• 1 główka kapusty białej głowiastej (świeża, jędrna, z surowca nieopryskiwanego lub dokładnie umyta)
• 4–6 dużych zewnętrznych liści (po 2–3 na jedną pierś)
• zimna woda do umycia liści
• wałek kuchenny lub grzbiet łyżki (do zgniecenia nerwów liścia)
• biustonosz do karmienia lub bawełniana koszulka (żeby przytrzymać okład)

Przygotowanie

1. Włóż całą główkę kapusty do lodówki na co najmniej 2 godziny — liście mają być schłodzone do 6–8 °C, ale NIE zamrożone.
2. Oderwij 4–6 dużych, zewnętrznych liści i dokładnie umyj je zimną wodą, po czym osusz papierowym ręcznikiem.
3. Wytnij nożem najgrubszy, twardy nerw główny u nasady liścia — inaczej będzie uwierał i nie pozwoli liściowi przylgnąć.
4. Rozbij pozostałe grubsze nerwy: przetocz wałek po liściu 3–4 razy albo zgnieć je grzbietem łyżki, aż liść zmięknie i zacznie puszczać sok. To ten sok ma kontakt ze skórą.
5. Sprawdź, czy liść nie jest lodowaty — jeśli przechłodzony, potrzymaj chwilę w dłoniach.
6. Przyłóż liść do piersi tak, żeby obejmował całą obrzmiałą tkankę, ale zostaw odsłonięty brodawkę i otoczkę — kontakt kapusty z brodawką wysusza ją i sprzyja pękaniu, a dziecko może odmówić ssania.
7. Przytrzymaj liście biustonoszem do karmienia (nie za ciasnym — ucisk sam w sobie pogłębia zastój).
8. Trzymaj okład 20 minut ALBO do momentu, aż liść zwiędnie i zrobi się ciepły i wiotki (zwykle 20–30 minut) — co nastąpi wcześniej.
9. Zdejmij liście, opłucz piersi letnią wodą i osusz.
10. Bezpośrednio po okładzie przystaw dziecko do piersi albo odciągnij tyle pokarmu, żeby poczuć ulgę — okład zmniejsza obrzęk, ale mleko musi zostać usunięte, inaczej zastój wróci.

Dawkowanie

Wyłącznie zewnętrznie. Okład 20 minut, maksymalnie 3 razy na dobę, przez 1–2 doby — do momentu, gdy obrzęk i twardość ustąpią. Po ustąpieniu obrzęku NATYCHMIAST przerwij okłady, nawet jeśli pierś jest jeszcze wrażliwa. Zasada bezpieczeństwa: nie stosuj dłużej niż 24–48 godzin i nie kontynuuj, gdy piersi zmiękły, bo dłuższe stosowanie może zmniejszyć produkcję pokarmu. Jeśli celem jest przeciwnie — wygaszenie laktacji przy odstawianiu dziecka — okłady stosuje się do 4 razy dziennie przez kilka dni, świadomie wykorzystując ten efekt. Okład nie zastępuje najważniejszej czynności: częstego, skutecznego opróżniania piersi (karmienie na żądanie, co 2–3 godziny, albo odciąganie).

Przechowywanie

Główkę trzymaj w całości w lodówce (2–8 °C) w perforowanej torebce — cała, nierozebrana kapusta zachowuje jędrność najdłużej. Nie mroź liści: zamrożony liść po przyłożeniu może wywołać odmrożenie cienkiej skóry piersi i odruchowo zahamować wypływ mleka. Użytych, zwiędłych liści nie wykorzystuj powtórnie — sok z nich wypłynął, a na wilgotnej powierzchni w cieple rozwijają się bakterie.

Trwałość

liście zużyć jednorazowo; główka kapusty w lodówce zachowuje przydatność do okładów ok. 2 tygodni

Wskazówki

Najczęstszy błąd to zamrożone liście — lodowate zimno wywołuje ból, może uszkodzić skórę i odruchowo blokuje wypływ mleka; chłód ma być z lodówki, nie z zamrażarki. Drugi błąd to trzymanie okładu do skutku, godzinami: 20 minut wystarczy, dłużej to prosta droga do spadku laktacji. Trzeci to zapominanie o brodawce — musi zostać odsłonięta. Czwarty to potraktowanie okładu jako leczenia: bez opróżniania piersi zastój wróci tego samego dnia. Kapustę białą można zastąpić kapustą włoską (miękkie, dobrze przylegające liście); kapusta czerwona działa podobnie, ale barwi skórę i bieliznę na fioletowo. Jeśli nie masz kapusty, doraźnie zadziała chłodny, wilgotny ręcznik na 15 minut. Że okład zadziałał, poznasz po tym, że pierś wyraźnie mięknie, skóra przestaje być napięta i błyszcząca, a odciągnięcie pokarmu staje się możliwe — sam liść tymczasem robi się wiotki i ciepły.

Przeciwwskazania

Użyte zioła