Napar z liścia pokrzywy na wypadanie włosów

Metryczka

• Typ: Napar
• Kategoria: Skóra i włosy
• Trudność: łatwy
• Czas przygotowania: 20 minut (porcja do picia) lub 40 minut (płukanka)
• Wydajność: porcja do picia: ok. 230 ml; płukanka: ok. 900 ml, czyli ilość na jedno mycie włosów średniej długości
• Sezon: maj–lipiec (zbiór młodych liści przed kwitnieniem, kiedy zawartość krzemionki, żelaza i witamin jest najwyższa; po zakwitnięciu liść twardnieje i traci wartość). Zbierać w rękawicach, w suchy dzień po obeschnięciu rosy; suszyć szybko, w cienkiej warstwie, w cieniu i przewiewie, w temperaturze do 40 °C.

Składniki

• 2 łyżki (ok. 6 g) suszonego liścia pokrzywy zwyczajnej — na jedną porcję do picia
• 250 ml wrzątku — na jedną porcję do picia
• 4 łyżki (ok. 12 g) suszonego liścia pokrzywy — na płukankę
• 1 litr wrzątku — na płukankę
• 1 łyżka (ok. 15 ml) octu jabłkowego 5% — do płukanki, opcjonalnie, domyka łuski włosa
• sok z 1/2 cytryny — do porcji do picia, opcjonalnie, poprawia wchłanianie żelaza

Przygotowanie

1. PORCJA DO PICIA: 2 łyżki suszonego liścia pokrzywy wsyp do wyparzonego kubka lub szklanego naczynia — nie metalowego, bo pokrzywa jest bogata w garbniki i związki żelaza.
2. Zalej 250 ml wrzątku (ok. 95 °C — wodę po zagotowaniu odstaw na minutę), natychmiast przykryj spodkiem i parz 15 minut. Przykrycie zatrzymuje lotne substancje i utrzymuje temperaturę.
3. Przecedź. Ostudź do temperatury pitnej i dopraw sokiem z połowy cytryny — witamina C nawet kilkukrotnie zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego z pokrzywy.
4. PŁUKANKA: 4 łyżki suszonego liścia zalej 1 litrem wrzątku w emaliowanym lub szklanym naczyniu. Przykryj i parz 30 minut — do zastosowania zewnętrznego chodzi o garbniki i krzemionkę, więc parzymy dłużej.
5. Przecedź przez gęste sitko wyłożone gazą. Ostudź do temperatury letniej, ok. 35–37 °C. Zbyt gorąca płukanka rozszerza naczynia skóry głowy i nasila łojotok.
6. Umyj włosy delikatnym szamponem i spłucz do czysta. Płukankę stosuje się na czyste, wilgotne włosy — na resztkach szamponu nic nie zadziała.
7. Powoli przelewaj płukankę przez skórę głowy nad miską, zbierając ją i powtarzając przelewanie 3–4 razy. Ostatnią porcję wetrzyj opuszkami palców w skórę głowy okrężnymi ruchami przez 2–3 minuty — masaż jest tu równie ważny jak sam napar.
8. Nie spłukuj wodą. Odciśnij włosy ręcznikiem i pozwól im wyschnąć naturalnie albo susz letnim powietrzem.
9. WCIERKA (wariant intensywny): 100 ml ostudzonego naparu wetrzyj w suchą skórę głowy wieczorem, przedziałek po przedziałku, i zostaw na noc. Rano umyj głowę.

Dawkowanie

DOUSTNIE: 1 szklanka (ok. 250 ml) naparu 2–3 razy dziennie, między posiłkami lub 20 minut przed jedzeniem. Kuracja: 4–6 tygodni, potem 2 tygodnie przerwy. Efekt na włosach oceniaj nie wcześniej niż po 3 miesiącach — cykl włosowy jest wolny i szybciej nie zobaczysz nic, niezależnie od preparatu. Ostatnią porcję pij nie później niż 3 godziny przed snem: pokrzywa działa moczopędnie. ZEWNĘTRZNIE: płukanka po każdym myciu włosów, 2–3 razy w tygodniu, przez minimum 2 miesiące. Wcierka na noc: 2–3 razy w tygodniu, kuracja 6–8 tygodni. Dzieci 6–12 lat: doustnie pół szklanki naparu raz dziennie, maksymalnie 2 tygodnie; płukanka bez ograniczeń wiekowych (unikaj kontaktu z oczami). Dzieci poniżej 6 lat: doustnie nie stosować.

Przechowywanie

Gotowy napar trzymaj w zakręconej, wyparzonej butelce w lodówce, maksymalnie dobę — po tym czasie ciemnieje, mętnieje i traci witaminę C, a jako płukanka staje się pożywką bakteryjną. Suszony liść przechowuj w szczelnym słoiku z ciemnego szkła, w chłodnym i suchym miejscu. Prawidłowo wysuszona pokrzywa jest intensywnie ciemnozielona i krucha; liść szarozielony, brunatny lub siano-blady został przesuszony w zbyt wysokiej temperaturze albo na słońcu, stracił chlorofil i witaminy — nadaje się co najwyżej na kompost.

Trwałość

gotowy napar: 24 godziny w lodówce; suszony liść pokrzywy: 12 miesięcy

Wskazówki

Najczęstszy błąd to gotowanie liścia pokrzywy — to nie jest korzeń, gotowanie niszczy witaminę C i rozkłada chlorofil, a napar wychodzi szary i mdły. Drugi błąd: gorąca płukanka, która pobudza gruczoły łojowe i po tygodniu włosy są tłustsze niż przed kuracją. Trzeci: ocenianie efektu po dwóch tygodniach — włos rosnący dziś zaczął cykl kilka miesięcy temu. Czwarty: picie naparu do posiłku bogatego w nabiał lub kawę — wapń i taniny blokują wchłanianie żelaza, zachowaj godzinę odstępu. Dobrze zaparzony napar ma barwę głębokiej, ciemnej zieleni przechodzącej w oliwkową, wyraźny zapach świeżo skoszonej trawy i lekko słony, roślinny smak; barwa brunatna albo słomkowa oznacza stary lub źle wysuszony surowiec. Do płukanki możesz dodać 2 łyżki liścia brzozy brodawkowatej (wzmacnia działanie przeciwłojotokowe) albo 2 łyżki ziela skrzypu polnego (dokłada krzemionki). Osoby o ciemnych włosach mogą stosować pokrzywę bez ograniczeń, ale u blondynek dłuższe stosowanie płukanki lekko przyciemnia i zielenkawo szarzy pasma — w takim wypadku wybierz płukankę rumiankową. Ocet jabłkowy w płukance nie jest ozdobą: obniża pH, domyka łuski włosa i po wyschnięciu daje wyraźny połysk.

Przeciwwskazania

Użyte zioła