Nasiadówka z rumianku i kory dębu

Metryczka

• Typ: Kapiel
• Kategoria: Kobieca
• Trudność: łatwy
• Czas przygotowania: 50 minut (w tym 30 minut namaczania kory)
• Wydajność: ok. 3 litry naparu — jedna nasiadówka
• Sezon: maj–sierpień (zbiór koszyczków rumianku), kwiecień–maj (zbiór kory dębu z młodych, 2–3-letnich gałązek podczas wiosennego ruchu soków)

Składniki

• 40 g suszonego koszyczka rumianku (Matricariae flos)
• 30 g rozdrobnionej kory dębu (Quercus cortex)
• 3 litry wody
• 1 łyżka soli kamiennej niejodowanej (opcjonalnie, wspiera odkażenie)
• gaza lub bawełniana ściereczka do odcedzenia
• miska nasiadowa lub czysta wanienka o pojemności min. 8 litrów

Przygotowanie

1. Korę dębu (30 g) zalej 1,5 litra zimnej wody w emaliowanym lub stalowym garnku i odstaw na 30 minut do namoczenia — garbniki uwalniają się z zimnej wody wolniej, ale pełniej.
2. Doprowadź do wrzenia i gotuj korę pod przykryciem na małym ogniu przez 20 minut. Krótsze gotowanie nie wyekstrahuje garbników z twardej tkanki korowej.
3. Zdejmij garnek z ognia. Osobno zagotuj 1,5 litra wody, ostudź ją do ok. 90 stopni Celsjusza i zalej nią 40 g koszyczków rumianku w drugim naczyniu.
4. Przykryj rumianek szczelnie i parz 15 minut. Przykrycie jest obowiązkowe — olejek eteryczny z azulenami ulatnia się z parą i bez pokrywki tracisz większość działania przeciwzapalnego.
5. Odcedź oba płyny przez gazę i połącz je w misce nasiadowej. Dodaj 1 łyżkę soli kamiennej, jeśli jej używasz, i wymieszaj do rozpuszczenia.
6. Sprawdź temperaturę termometrem — ma wynosić 36–38 stopni Celsjusza. Gorętsza kąpiel rozszerza naczynia i nasila obrzęk, chłodniejsza wychładza miednicę.
7. Usiądź w misce tak, aby płyn obejmował całą okolicę krocza. Siedź 10–15 minut, dolewając w razie potrzeby ciepłej wody, by utrzymać temperaturę.
8. Po kąpieli osusz okolicę intymną delikatnym dotykiem czystego ręcznika — nie pocieraj i nie spłukuj wodą, żeby nie zmyć warstwy garbnikowej. Załóż przewiewną bawełnianą bieliznę.

Dawkowanie

Wyłącznie do stosowania zewnętrznego. Jedna nasiadówka trwa 10–15 minut, w temperaturze 36–38 stopni Celsjusza. W stanie ostrym: 1–2 razy dziennie przez 5–7 dni. Profilaktycznie lub podtrzymująco: 2–3 razy w tygodniu. Nie stosować dłużej niż 2 tygodnie bez przerwy — garbniki dębowe wysuszają nabłonek i przy przewlekłym stosowaniu naruszają barierę śluzówki oraz florę bakteryjną pochwy. Nie używać do irygacji ani do płukania pochwy. Nie stosować u dzieci poniżej 3. roku życia bez konsultacji z lekarzem; u dzieci starszych zmniejsz ilość surowców o połowę.

Przechowywanie

Nieużyty wywar przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce nie dłużej niż dobę, przed użyciem podgrzej do 37 stopni Celsjusza. Odwar bez konserwantów jest doskonałą pożywką dla bakterii i pleśni — mętny płyn, kożuszek na powierzchni lub kwaśny zapach oznaczają, że nadaje się wyłącznie do wylania. Nigdy nie stosuj wywaru z poprzedniego dnia na uszkodzoną skórę czy ranę poporodową.

Trwałość

24 godziny w lodówce; najlepiej zużyć na świeżo, bo odwar z kory szybko pleśnieje

Wskazówki

Najczęstszy błąd to gotowanie rumianku razem z korą — wysoka temperatura i długie wrzenie niszczą chamazulen i bisabolol, a preparat traci działanie przeciwzapalne. Dlatego korę gotujemy, a rumianek zalewamy wodą lekko przestudzoną i tylko parzymy pod przykryciem. Drugi błąd to zbyt gorąca kąpiel: powyżej 40 stopni Celsjusza rozszerzają się naczynia i obrzęk się nasila zamiast ustępować. Dobry odwar z kory ma barwę mocnej herbaty i wyraźnie ściągający, cierpki smak — jeśli jest jasny i wodnisty, kora była stara albo gotowana zbyt krótko. Korę dębu można zastąpić korą wierzby (wierzba-biala) lub zielem pięciornika kurze ziele w tej samej ilości. Rumianek — koszyczkiem nagietka, jeśli nie ma uczulenia na astrowate. Misce nasiadowej daj osobne, wyparzone naczynie; nie używaj tej samej do innych celów.

Przeciwwskazania

Użyte zioła