Oklad
Ciepły kompres z siemienia lnianego to najprostszy domowy sposób na uciążliwy ból i rozpieranie przy zapaleniu zatok czołowych i szczękowych. Śluzowaty żel, jaki tworzą zmielone nasiona lnu po zalaniu wrzątkiem, ma bardzo wysoką pojemność cieplną i oddaje ciepło powoli, przez 20–30 minut — a wilgotne, długotrwałe ciepło rozszerza naczynia błony śluzowej, upłynnia gęstą, zalegającą wydzielinę i udrażnia ujścia zatok, dzięki czemu ciśnienie w ich wnętrzu spada. W przeciwieństwie do gorczycy len nie drażni skóry, co ma znaczenie na twarzy, gdzie naskórek jest cienki i wrażliwy. Kompres nie leczy przyczyny — łagodzi ból i wspomaga drenaż.
Wyłącznie do stosowania zewnętrznego. Dorośli: 2–3 kompresy dziennie po 15–20 minut, przez 5–7 dni. Dzieci powyżej 6 lat: 10 minut, temperatura okładu maksymalnie 38–40 °C, wyłącznie pod stałym nadzorem dorosłego, który przez cały czas trzyma saszetkę. Dzieciom poniżej 6 lat nie kłaść gorących okładów na twarz — ryzyko oparzenia i zakrycia dróg oddechowych. Kompresu nigdy nie zostawiać na twarzy osoby, która zasnęła.
Siemienia nie mielić na zapas — bogaty w kwasy wielonienasycone olej lniany szybko jełczeje, a zjełczały surowiec ma gorzki, farbowy zapach i nie nadaje się na twarz. Całe nasiona przechowywać w szczelnym słoiku, w ciemnym i chłodnym miejscu. Zużytej papki nie odgrzewać i nie stosować powtórnie — ciepły, wilgotny śluz to pożywka dla bakterii, a przenoszenie ich na twarz przy zapaleniu zatok jest ostatnią rzeczą, jakiej chcesz.
przygotowywać na świeżo i zużyć w ciągu godziny; nasiona lnu w całości zachowują świeżość ok. 12 miesięcy, zmielone tylko 2–3 dni
Najczęstszy błąd to zbyt gorący okład — skóra twarzy jest cieńsza niż na tułowiu, a wokół oczu wyjątkowo wrażliwa, więc temperatura, która na plecach jest przyjemna, na policzku parzy. Trzymaj się 38–42 °C i zawsze sprawdzaj przedramieniem. Drugi błąd to gwałtowne wydmuchiwanie nosa zaraz po zabiegu obiema dziurkami naraz — ciśnienie wtłacza wydzielinę z powrotem w ujścia zatok, a nawet do ucha środkowego. Dmuchaj pojedynczo i bez siły. Zamiast saszetki z papki można uszyć płaską poduszkę wypełnioną całymi nasionami lnu i podgrzewać ją w kuchence mikrofalowej 40–60 sekund — jest wielorazowa, wygodniejsza, ale grzeje suchym ciepłem i nie daje efektu wilgotnego. Zamiast rumianku można wmieszać łyżeczkę suszonego tymianku. Poprawnie zrobiony kompres jest sprężysty i po 15 minutach nadal ciepły, a po zabiegu nos wyraźnie się udrażnia i wydzielina staje się rzadsza. Zabieg dobrze łączyć z inhalacją z rumianku lub tymianku bezpośrednio przed kompresem.
Komentarze
Brak komentarzy. Bądź pierwszą osobą, która się wypowie.
Zaloguj się, aby dodać komentarz.