Ciepły okład z krwawnika na podbrzusze przy skurczach

Metryczka

• Typ: Oklad
• Kategoria: Kobieca
• Trudność: łatwy
• Czas przygotowania: 30 minut (20 minut naparu + 10 minut przygotowania okładu)
• Wydajność: 500 ml naparu — na 1–2 okłady
• Sezon: czerwiec–wrzesień (zbiór kwitnącego ziela krwawnika, ścinamy górne 15–20 cm pędu w pełni kwitnienia, w słoneczny dzień po obeschnięciu rosy); rumianek: maj–sierpień (zbiór koszyczków). Sam okład wykonuje się przez cały rok z suszu.

Składniki

• 3 łyżki suszonego ziela krwawnika (Millefolii herba)
• 2 łyżki suszonego koszyczka rumianku
• 1 łyżka suszonego kwiatu lawendy (opcjonalnie, dla zapachu i rozluźnienia)
• 500 ml wody
• 1 płat gazy lub bawełnianej tetry ok. 30 x 40 cm
• 1 ręcznik frotté (warstwa izolacyjna)
• 1 folia spożywcza lub arkusz folii aluminiowej (warstwa zabezpieczająca)
• 1 termofor lub butelka z gorącą wodą (do podtrzymania ciepła)

Przygotowanie

1. Zagotuj 500 ml wody i odstaw na 1 minutę, aż temperatura spadnie do ok. 90 stopni C.
2. Wsyp do dzbanka 3 łyżki krwawnika, 2 łyżki rumianku i ewentualnie 1 łyżkę lawendy, zalej wodą.
3. Przykryj naczynie talerzykiem i parz 20 minut — przykrycie zatrzymuje lotny olejek azulenowy.
4. Przecedź napar przez sitko, odciskając susz łyżką; zioła zachowaj, jeśli chcesz zrobić okład ziołowy z miąższem.
5. Ostudź napar do 40–45 stopni C — musi być wyraźnie ciepły, ale nie parzyć wewnętrznej strony nadgarstka.
6. Zanurz gazę w naparze, wyjmij i odciśnij tak, aby nie ociekała, ale pozostała mocno wilgotna.
7. Połóż gazę na podbrzuszu, od spojenia łonowego po okolicę pępka.
8. Nakryj gazę folią, a na wierzch połóż złożony ręcznik frotté i termofor, aby okład utrzymał ciepło.
9. Leż na plecach z ugiętymi nogami przez 20–30 minut; gdy okład wystygnie poniżej temperatury ciała, zdejmij go.
10. Osusz skórę, ubierz się ciepło i pozostań w cieple przez co najmniej 30 minut po zabiegu.
11. Wariant z miąższem: rozłóż odciśnięte, ciepłe zioła równą warstwą na gazie, złóż ją na pół jak kopertę i połóż na podbrzuszu na 20 minut — działa mocniej, ale bardziej brudzi.

Dawkowanie

Preparat wyłącznie do stosowania zewnętrznego — nie pij naparu przygotowanego na okład, jest za mocny. Okład stosuj 1–3 razy dziennie w dni nasilonego bólu, po 20–30 minut. Najlepiej zacząć w przeddzień spodziewanej miesiączki i kontynuować przez pierwsze 2–3 dni. Kuracja doraźna — bez limitu cykli, ale jeśli po 3 cyklach ból się nie zmniejsza, sprawa wymaga diagnostyki lekarskiej.

Przechowywanie

Napar przechowuj w zamkniętym słoiku w lodówce nie dłużej niż dobę i podgrzewaj porcjami do 40–45 stopni C. Napar ziołowy pozostawiony w cieple szybko fermentuje i zasiedla się bakteriami — okład z takiego naparu może podrażnić skórę. Suszone zioła trzymaj w szczelnym, ciemnym słoiku, z dala od wilgoci; krwawnik zachowuje olejek do 12 miesięcy.

Trwałość

napar zużyć w ciągu 24 godzin (w lodówce); najlepiej świeży, tego samego dnia

Wskazówki

Najczęstszy błąd to gotowanie krwawnika — wrzenie wypędza chamazulen, a okład traci działanie przeciwzapalne; parz pod przykryciem, nigdy nie gotuj. Drugi błąd to zbyt gorąca gaza: powyżej 45 stopni C skóra podbrzusza, cienka i słabo ukrwiona, łatwo się oparza. Za mokra gaza wychładza się w 5 minut — odciśnij ją tak, aby przy zaciśnięciu dłoni nie kapała. Jeśli nie masz rumianku, zastąp go 2 łyżkami kwiatu nagietka (działa przeciwzapalnie) lub 2 łyżkami melisy (silniejsze działanie rozkurczowo-uspokajające). Zamiast suszu można użyć 6 łyżek świeżego, posiekanego ziela krwawnika zebranego w kwitnieniu. Dobrze zrobiony napar ma barwę od zielonkawożółtej do bursztynowej i wyraźny, kamforowo-korzenny zapach; brak zapachu oznacza stary, wywietrzały surowiec — okład z niego nie zadziała. Że wyszło poznasz po tym, że po 10–15 minutach napięcie w podbrzuszu wyraźnie odpuszcza, a skóra pod okładem jest równomiernie zaróżowiona, bez plam i pieczenia.

Przeciwwskazania

Użyte zioła