Inhalacja z eukaliptusa na zatkany nos

Metryczka

• Typ: Inhalacja
• Kategoria: Drogi oddechowe
• Trudność: łatwy
• Czas przygotowania: 20 minut (10 minut przygotowania + 10 minut inhalacji)
• Wydajność: 1 inhalacja dla jednej osoby (1,5 litra naparu)
• Sezon: Surowiec: liść eukaliptusa w Polsce kupuje się suszony (roślina nie zimuje w gruncie) — kupuj susz zielonoszary, o intensywnym, kamforowo-cytrynowym zapachu; szary i bezwonny jest bezwartościowy. Mięta: czerwiec–sierpień, przed kwitnieniem. Lawenda: lipiec, w pełni kwitnienia. Zabieg: sezon kataralny, wrzesień–kwiecień.

Składniki

• 2 łyżki suszonego liścia eukaliptusa gałkowego (ok. 5 g) LUB 4 krople olejku eukaliptusowego 100% (Eucalyptus globulus)
• 1 łyżka suszonego liścia mięty pieprzowej (ok. 2 g) LUB 1 kropla olejku miętowego
• 1 łyżeczka suszonego kwiatu lawendy (ok. 1,5 g)
• 1 płaska łyżeczka soli niejodowanej (ok. 5 g)
• 1,5 litra wody
• 1 duży ręcznik frotté
• szeroka miska ceramiczna lub emaliowana o pojemności co najmniej 2 litrów

Przygotowanie

1. Zagotuj 1,5 litra wody i rozpuść w niej sól — sól nawilża śluzówkę i zmniejsza obrzęk osmotycznie.
2. Zdejmij garnek z ognia i odczekaj 4–5 minut, aż woda ostygnie do 75–80 °C. Eukaliptol jest lotny i przy 100 °C ulatnia się gwałtownie w pierwszej minucie, przez co reszta zabiegu jest już bezwartościowa, a para o takiej temperaturze parzy nos.
3. Wsyp suszone liście eukaliptusa, mięty i kwiat lawendy do miski i zalej gorącą wodą. Przykryj talerzem na 3 minuty. Jeśli używasz olejków zamiast suszu, zalej samą wodę z solą i dodaj olejki bezpośrednio przed nakryciem głowy ręcznikiem — inaczej odparują na sucho.
4. Postaw miskę na stabilnym stole. Usiądź, twarz trzymaj 25–30 cm nad wodą.
5. Nakryj głowę i miskę ręcznikiem. Zamknij oczy — pary eukaliptolu i mentolu silnie drażnią spojówki i mogą wywołać pieczenie utrzymujące się kilkanaście minut.
6. Oddychaj WYŁĄCZNIE NOSEM: wolny, głęboki wdech nosem, wydech ustami. To nos ma być udrożniony, więc to nosem musi przepłynąć para.
7. Jeśli jedna dziurka jest całkowicie zatkana, nie forsuj jej. Oddychaj drożną; po 2–3 minutach obrzęk zwykle zaczyna ustępować i druga się otwiera.
8. Inhaluj 8–10 minut. Przy pierwszym uczuciu zawrotów głowy, pieczenia w nosie albo duszności unieś ręcznik i przerwij.
9. Zakończ, wysmarkaj nos — po jednej dziurce naraz, delikatnie, bez gwałtownego dmuchania (zbyt mocne smarkanie z obu dziurek naraz wtłacza wydzielinę do zatok i trąbek słuchowych).
10. Zostań w ciepłym pomieszczeniu przynajmniej 30 minut. Nie wychodź na mróz i nie siadaj w przeciągu — rozgrzana, przekrwiona śluzówka jest wtedy najbardziej podatna na nadkażenie.

Dawkowanie

Wyłącznie do inhalacji parą — NIE PIĆ, nie zakraplać do nosa i nie połykać olejku. Dorośli: 8–10 minut, 2–3 razy dziennie, maksymalnie przez 5–7 dni. Jedną inhalację warto zrobić 30–60 minut przed snem, bo udrożniony nos poprawia jakość snu. Dzieci powyżej 12. roku życia: 5 minut, 1–2 razy dziennie, pod nadzorem dorosłego, przy zredukowanej dawce (1 łyżka suszu eukaliptusa, bez mięty). Dzieci poniżej 12 lat: NIE stosować eukaliptusa ani mentolu w inhalacji — u młodszych dzieci eukaliptol i mentol mogą wywołać odruchowy skurcz krtani i bezdech; zamiast tego użyj inhalacji z samej soli fizjologicznej lub rumianku. Jeśli po 7 dniach nos nadal jest zatkany, pojawia się ból twarzy przy pochylaniu, ropna zielona wydzielina lub gorączka — to prawdopodobnie zapalenie zatok, idź do lekarza.

Przechowywanie

Suszony liść eukaliptusa trzymaj w szczelnym, ciemnym słoiku, w suchym i chłodnym miejscu, do 12 miesięcy. Olejek eukaliptusowy: w ciemnej butelce z zakrętką, w temperaturze poniżej 25 °C, do 24 miesięcy od otwarcia — utleniony olejek (zmieniony zapach, kwaśna nuta, gęstnienie) silnie drażni drogi oddechowe i nie wolno go używać do inhalacji. Butelkę z olejkiem trzymaj bezwzględnie poza zasięgiem dzieci: połknięcie kilku mililitrów olejku eukaliptusowego przez małe dziecko jest stanem zagrożenia życia (drgawki, śpiączka). Gotowy napar wylej zaraz po zabiegu, nie odgrzewaj.

Trwałość

zużyć natychmiast po przygotowaniu; naparu do inhalacji nie przechowuje się

Wskazówki

Najczęstszy błąd: inhalacja nad wrzątkiem — poparzysz śluzówkę i stracisz olejek, który uleci w pierwszych sekundach; 75–80 °C to optimum. Drugi błąd: oddychanie ustami przy inhalacji na zatkany nos — para nie dociera tam, gdzie ma działać. Trzeci: przedawkowanie olejku. Cztery krople to maksimum na 1,5 litra wody; więcej nie działa lepiej, tylko drażni oskrzela i wywołuje kaszel. Czwarty: otwarte oczy pod ręcznikiem. Susz eukaliptusa można zastąpić eukaliptusem cytrynowym (łagodniejszy, ładniej pachnie, ale mniej cyneolu — daj 3 łyżki) albo igliwiem sosnowym. Miętę pieprzową można pominąć u osób wrażliwych. Poznasz, że inhalacja zadziałała, po tym, że w ciągu 5–15 minut po zabiegu oddech przez nos staje się wyraźnie swobodniejszy, a wydzielina rzadsza i łatwiejsza do usunięcia; efekt udrożnienia utrzymuje się zwykle 2–4 godziny. Jeśli w trakcie pojawia się kaszel, świszczący oddech albo ucisk w klatce — przerwij natychmiast, to skurcz oskrzeli i eukaliptus nie jest dla ciebie.

Przeciwwskazania

Użyte zioła