Kąpiel z kwiatu czarnego bzu na początek infekcji

Metryczka

• Typ: Kapiel
• Kategoria: Przeziębienie i odporność
• Trudność: łatwy
• Czas przygotowania: 40 minut + 15 minut kąpieli + 1 godzina pocenia
• Wydajność: ok. 3,5 litra naparu — jedna kąpiel w pełnej wannie
• Sezon: maj–czerwiec (zbiór kwiatostanów w pełni kwitnienia, w suchy dzień)

Składniki

• 80 g suszonego kwiatu czarnego bzu (ok. 5 dużych garści)
• 40 g suszonego kwiatu lipy
• 20 g suszonego ziela krwawnika
• 1 łyżka suszonego ziela mięty pieprzowej (opcjonalnie, dla efektu udrożniającego nos)
• 4 litry wody na napar
• woda do wanny o temperaturze 38–39 °C (ok. 120–150 l)

Przygotowanie

1. Wymieszaj suche zioła w dużym garnku.
2. Zagotuj 4 litry wody, odczekaj 2 minuty (temperatura spadnie do ok. 95 °C) i zalej nimi zioła.
3. Przykryj szczelnie i zaparzaj 25–30 minut. Nie gotuj kwiatu bzu — gotowanie rozkłada flawonoidy i pozostawia gorzki, mdły odwar.
4. Przecedź napar przez gazę, mocno odciskając surowiec.
5. Napełnij wannę wodą o temperaturze 38–39 °C, sprawdzając termometrem.
6. Wlej cały napar i rozmieszaj ręką — woda przyjmie barwę słomkowo-brązową.
7. Przygotuj wcześniej przy wannie ręcznik, suchą bawełnianą bieliznę i ciepły napój — po kąpieli musisz od razu iść do łóżka.
8. Kąp się 15 minut, zanurzony po pachy, z okolicą serca nad wodą.
9. Wyjdź, osusz się delikatnie bez tarcia i natychmiast wejdź pod grubą kołdrę.
10. Poc się 45–60 minut. Po zakończeniu pocenia zmień całą bieliznę i pościel, jeśli są przemoczone, i pozostań w cieple przez resztę wieczoru.

Dawkowanie

Wyłącznie do stosowania zewnętrznego. Jedna kąpiel dziennie, 15 minut w wodzie 38–39 °C, wieczorem, obowiązkowo z 45–60 minutami pocenia pod kołdrą. Maksymalnie 2–3 zabiegi w trakcie jednej infekcji, w pierwszych dwóch dobach. U dzieci od 3 do 12 lat: połowa naparu (ok. 1,7 l), woda 36–37 °C, kąpiel 8–10 minut, bez wymuszania intensywnego pocenia i z obowiązkowym uzupełnianiem płynów. Nie stosować przy gorączce powyżej 37,5 °C. Kąpiel wspieraj piciem ciepłego naparu z kwiatu bzu (1 łyżka na szklankę wrzątku, 2–3 razy dziennie).

Przechowywanie

Napar przygotowuj bezpośrednio przed kąpielą — zawiera śluzy i cukry, więc w cieple w ciągu kilku godzin zaczyna fermentować. Suszony kwiat czarnego bzu trzymaj w szczelnym słoiku, w ciemności, do 12 miesięcy; surowiec przechowywany w wilgoci brunatnieje i traci flawonoidy. Jeśli kwiat zaczyna pachnieć stęchlizną albo pojawiły się w nim szkodniki — wyrzuć, nie da się go uratować.

Trwałość

napar zużyć tego samego dnia; suszony kwiat bzu zachowuje wartość 12 miesięcy

Wskazówki

Surowiec zbieraj w pełni kwitnienia, w suchy, słoneczny poranek po obeschnięciu rosy; ścinaj całe baldachy i suszy je rozłożone cienką warstwą w cieniu, w temperaturze do 35 °C. Po wysuszeniu obetrzyj kwiaty z szypułek — same szypułki dają gorycz i nie mają wartości. Największy błąd to gotowanie surowca zamiast zaparzania. Drugi błąd to kąpiel bez pocenia po niej — bez tej fazy efekt terapeutyczny spada o połowę. Trzeci to zaniedbanie nawodnienia; wypij co najmniej 0,5 litra ciepłego płynu w trakcie pocenia. Krwawnik można zastąpić zielem wiązówki błotnej (działa napotnie i przeciwbólowo), a lipę — kwiatem rumianku, jeśli zależy Ci bardziej na łagodzeniu podrażnień skóry niż na poceniu. Wyszło dobrze, jeśli już po 5–7 minutach w wannie skóra wyraźnie się rumieni, a po położeniu się pod kołdrę w ciągu kwadransa zaczynasz się pocić. Jeśli po godzinie w łóżku nadal nie ma potu, kąpiel była za chłodna albo napar za słaby.

Przeciwwskazania

Użyte zioła