Kąpiel z kwiatu lipy wywołująca poty

Metryczka

• Typ: Kapiel
• Kategoria: Przeziębienie i odporność
• Trudność: łatwy
• Czas przygotowania: 40 minut + 15 minut kąpieli + 1 godzina pocenia
• Wydajność: ok. 3,5 litra naparu — jedna kąpiel w pełnej wannie
• Sezon: czerwiec–lipiec (zbiór kwiatu lipy w pełni kwitnienia, w suchy słoneczny dzień)

Składniki

• 100 g suszonego kwiatu lipy (ok. 6 dużych garści)
• 40 g suszonego kwiatu czarnego bzu
• 20 g suszonego ziela krwawnika
• 4 litry wody na napar
• 1 łyżka miodu lipowego (opcjonalnie, do wody w wannie — nawilża skórę)
• woda do wanny o temperaturze 38–39 °C (ok. 120–150 l)

Przygotowanie

1. Wymieszaj suche zioła w dużym garnku lub emaliowanym wiadrze.
2. Zagotuj 4 litry wody i zalej nimi zioła — nie gotuj surowca, bo wysoka temperatura niszczy olejek i śluzy lipy.
3. Przykryj szczelnie pokrywką i odstaw na 30 minut do naciągnięcia.
4. Przecedź napar przez gazę, mocno odciskając surowiec — w kwiatostanach zostaje sporo śluzu.
5. Napełnij wannę wodą o temperaturze 38–39 °C, sprawdź termometrem.
6. Wlej cały napar do wanny, dodaj miód i rozmieszaj ręką.
7. Przygotuj sobie od razu przy wannie ręcznik, szlafrok i szklankę ciepłego naparu z lipy do wypicia — pocenie zaczyna się szybko i będziesz musiał od razu iść do łóżka.
8. Zanurz się po pachy na 12–15 minut. Nie przedłużaj kąpieli powyżej 20 minut.
9. Wyjdź z wanny, osusz skórę bez tarcia, załóż bawełnianą bieliznę i skarpety, wejdź pod grubą kołdrę.
10. Poc się 45–60 minut, pijąc powoli ciepły napar. Po pocie zmień całą bieliznę na suchą i pozostań w cieple jeszcze co najmniej godzinę — nagłe wychłodzenie po pocie pogarsza infekcję.

Dawkowanie

Wyłącznie do użytku zewnętrznego. Jedna kąpiel dziennie, 12–15 minut, w wodzie 38–39 °C, wieczorem, po czym obowiązkowo minimum 45 minut pocenia pod kołdrą. Maksymalnie 2–3 kąpiele w czasie jednej infekcji, w pierwszych dobach. U dzieci od 3 do 12 lat: połowa naparu (ok. 1,7 l), woda 37 °C, kąpiel 8 minut, bez wymuszania długiego pocenia. Nie stosować przy gorączce powyżej 37,5 °C — organizm już się grzeje sam, a dodatkowe obciążenie cieplne grozi zapaścią.

Przechowywanie

Napar przygotowuj bezpośrednio przed kąpielą. Śluzy z kwiatu lipy są doskonałą pożywką dla bakterii — po kilku godzinach w cieple napar robi się kleisty i zaczyna kwaśnieć. Suszony kwiat lipy trzymaj w szczelnym, ciemnym słoiku, do 12 miesięcy; zbrunatniały, pachnący sianem surowiec stracił już olejek i nie zadziała napotnie.

Trwałość

zużyć w dniu przygotowania; napar z lipy zawiera śluzy i szybko się psuje

Wskazówki

Najczęstszy błąd to zalanie lipy wrzątkiem i gotowanie — kwiat lipy się zaparza, nie gotuje. Drugi błąd to kąpiel bez pocenia po niej: sam zabieg bez leżenia pod kołdrą daje najwyżej połowę efektu. Trzeci błąd to zbyt gorąca woda (powyżej 40 °C) — zamiast rozgrzania dostajesz spadek ciśnienia i osłabienie. Surowiec zbieraj z lipy drobnolistnej lub szerokolistnej razem z podsadką (jasnozielony listek przy szypułce) — to w niej jest znaczna część flawonoidów. Kwiat czarnego bzu można zastąpić kwiatem wiązówki błotnej (podobne działanie napotne i przeciwzapalne). Wyszło dobrze, jeśli po 6–8 minutach w wannie czoło robi się wilgotne, a po położeniu do łóżka w ciągu kwadransa zaczynasz się obficie pocić. Podczas i po kąpieli wypij co najmniej pół litra ciepłego płynu — uzupełnisz to, co wypocisz.

Przeciwwskazania

Użyte zioła