Krem chłodzący z mentolem na zmęczone nogi

Metryczka

• Typ: Krem
• Kategoria: Serce i krążenie
• Trudność: średni
• Czas przygotowania: 60 minut (plus 4 tygodnie wcześniej na macerat z kwiatu kasztanowca)
• Wydajność: ok. 185 g kremu — wystarcza na ok. 6 tygodni codziennego smarowania obu łydek
• Sezon: maj–czerwiec (zbiór kwiatu kasztanowca w pełnym kwitnieniu), wrzesień–październik (dojrzałe nasiona kasztanowca), wrzesień–październik (kopanie kłącza ruszczyka); krem najczęściej robi się na wiosnę, żeby mieć zapas na upalne lato, gdy dolegliwość nasila się najbardziej

Składniki

• 60 g maceratu olejowego z kwiatów kasztanowca zwyczajnego (suszony kwiat zalany olejem słonecznikowym w proporcji 1:5)
• 10 g masła shea
• 15 g wosku emulgującego typu Olivem 1000 (emulgator olej w wodzie)
• 90 ml wywaru z kory oczaru wirginijskiego i kłącza ruszczyka (1 łyżka kory oczaru + 1 łyżka rozdrobnionego kłącza ruszczyka na 200 ml wody, gotowane 10 minut pod przykryciem, odstawione na 20 minut, przecedzone)
• 5 g gliceryny roślinnej
• 2 g mentolu krystalicznego (stężenie w gotowym kremie ok. 1%)
• 20 kropli olejku z mięty pieprzowej
• 10 kropli witaminy E (tokoferolu) w oleju
• 1,5 g konserwantu kosmetycznego (np. Cosgard, wg zaleceń producenta)

Przygotowanie

1. Zrób wywar: 1 łyżkę kory oczaru i 1 łyżkę rozdrobnionego kłącza ruszczyka zalej 200 ml zimnej wody, doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem 10 minut (garbniki i saponiny wymagają gotowania, napar ich nie wyciągnie). Odstaw pod przykryciem na 20 minut, przecedź przez gazę. Odmierz 90 ml.
2. Rozpuść 2 g mentolu krystalicznego w 5 g maceratu kasztanowcowego odlanego na bok, w temperaturze pokojowej — mentol rozpuszcza się w tłuszczu, a nie w wodzie, i nie wolno go podgrzewać, bo sublimuje.
3. Wyparz naczynia, słoiczki, termometr i łopatkę.
4. W kąpieli wodnej stop masło shea z woskiem emulgującym, dolej resztę (55 g) maceratu kasztanowcowego. Podgrzej fazę tłuszczową do 70 °C i przetrzymaj 5 minut.
5. Wywar z gliceryną podgrzej osobno do 70 °C.
6. Wlej gorący wywar do fazy tłuszczowej, miksując blenderem ręcznym przez 3 minuty, potem zeskrob masę ze ścianek i miksuj kolejne 2 minuty.
7. Studź, mieszając co kilka minut. Poniżej 35 °C — i ani stopnia wyżej — wmieszaj macerat z rozpuszczonym mentolem oraz olejek miętowy. Podgrzany mentol po prostu wyparuje z kremu i zostaniesz z kremem, który nie chłodzi.
8. Dodaj witaminę E i konserwant, wymieszaj dokładnie.
9. Sprawdź pH paskiem — celuj w 5,0–5,5, w razie potrzeby skoryguj kroplą kwasu mlekowego rozcieńczonego 1:10.
10. Przełóż do słoiczków lub butelki z pompką. Wystudź bez zakrętek, zamknij, opisz datą.

Dawkowanie

Wyłącznie zewnętrznie. Nakładaj cienką warstwą na łydki, kostki i stopy, wmasowując ZAWSZE ruchami od stopy w górę, w kierunku serca — masaż w drugą stronę nie tylko nic nie da, ale spycha krew i limfę tam, gdzie już jest ich za dużo. Dorośli: 1–2 razy dziennie, najlepiej wieczorem po pracy oraz rano; przy dużym obciążeniu nóg (praca stojąca, upał, długi lot) także w ciągu dnia. Po nałożeniu połóż się na 10–15 minut z nogami uniesionymi ok. 20 cm powyżej poziomu serca — to zwiększa skuteczność bardziej niż sam krem. Kuracja: stosuj co najmniej 6–8 tygodni, bo działanie naczyniowe kasztanowca i ruszczyka buduje się stopniowo; efekt chłodzący od pierwszego dnia to tylko objawowa ulga. Można stosować przewlekle, bez limitu czasu. Dzieci: nie stosować u dzieci poniżej 12. roku życia ze względu na mentol i olejek miętowy. Ciąża: patrz przeciwwskazania.

Przechowywanie

Szczelne, ciemne słoiczki lub butelka z pompką — mentol jest lotny i przy każdym otwarciu część go ucieka, więc im mniej powietrza w opakowaniu, tym lepiej. Najlepiej przechowywać w lodówce: krem będzie chłodzić jeszcze mocniej, a konserwant zadziała pewniej. Nie trzymaj w cieple i na słońcu — macerat kasztanowcowy jełczeje, a mentol wywietrzeje. Zepsucie: kwaśny zapach, wypłynięcie wody, pleśń, ostry „farbiarski” zapach zjełczałego oleju. Jeśli krem przestał chłodzić, ale poza tym pachnie normalnie — to nie zepsucie, tylko utrata mentolu; można wmieszać 1 g świeżo rozpuszczonego mentolu do reszty słoiczka.

Trwałość

6 miesięcy z konserwantem; przechowywany w lodówce zachowuje pełną moc chłodzącą przez ok. 3 miesiące, potem mentol powoli ulatnia się i efekt słabnie

Wskazówki

Najczęstszy błąd to dodanie mentolu do gorącej masy — mentol sublimuje już w temperaturze ciepłej kąpieli wodnej i po prostu ulatnia się z parą. Wprowadzaj go zawsze poniżej 35 °C i zawsze rozpuszczony wcześniej w odrobinie oleju, nigdy jako kryształki wsypane bezpośrednio do kremu (nierozpuszczone kryształki dają punktowe, bardzo bolesne oparzenie chłodem). Drugi błąd: przekroczenie 1% mentolu w kremie w przekonaniu, że będzie „jeszcze lepiej chłodzić”. Powyżej 2% chłód przechodzi w piekące, nieprzyjemne uczucie, a u wielu osób w podrażnienie z zaczerwienieniem. Trzymaj się 2 g na ok. 185 g kremu. Trzeci błąd: parzenie kory oczaru i kłącza ruszczyka jak zwykłego naparu — garbniki oczaru i saponiny ruszczyka wymagają 10 minut gotowania, inaczej wywar będzie blady i słaby. Krem wyszedł dobrze, gdy jest gładki, jasnobeżowy, wchłania się w 2–3 minuty i po nałożeniu chłodzi wyraźnie, ale nie piecze; chłodzenie utrzymuje się 20–40 minut. Zamienniki: kwiat kasztanowca można zastąpić maceratem z nasion kasztanowca (rozdrobnionych, suszonych — mają więcej escyny, ale macerat trudniej się filtruje) albo 20 ml nalewki z kasztanowca wprowadzonej do fazy wodnej. Ruszczyk zastąpi 10 g suszonego ziela nawłoci albo liścia winorośli czerwonej. Zamiast oczaru: kora dębu (mocniej ściągająca) lub ziele krwawnika. Efekt wzmocnisz, dorzucając do fazy wodnej 5 kropli olejku cyprysowego. Ważne: 90% ludzi robi masaż nóg w złą stronę. Zawsze od kostki ku kolanu i od kolana ku pachwinie, nigdy w dół.

Przeciwwskazania

Użyte zioła