Tonik chłodzący na stopy z mięty i szałwii

Metryczka

• Typ: Tonik
• Kategoria: Serce i krążenie
• Trudność: łatwy
• Czas przygotowania: 50 minut
• Wydajność: ok. 380 ml
• Sezon: lipiec–sierpień (zbiór liścia mięty na początku kwitnienia, gdy zawartość mentolu jest najwyższa); szałwia — maj–czerwiec; kasztanowiec — kwiat w maju, nasiona wrzesień–październik

Składniki

• 3 łyżki suszonego liścia mięty pieprzowej (ok. 9 g)
• 2 łyżki suszonego liścia szałwii lekarskiej (ok. 6 g)
• 1 łyżka rozdrobnionej kory dębu (ok. 5 g)
• 1 łyżka rozdrobnionych nasion lub kwiatu kasztanowca (ok. 6 g)
• 400 ml wody
• 80 ml spirytusu 70% lub wódki 40%
• 8 kropli olejku miętowego (Mentha piperita)

Przygotowanie

1. Korę dębu i kasztanowiec zalej 400 ml zimnej wody, doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem 15 minut na małym ogniu.
2. Zdejmij z ognia, dosyp miętę i szałwię, przykryj natychmiast i parz 20 minut — mięty się nie gotuje, mentol odparowuje.
3. Przecedź przez gazę, odciskając surowiec. Zostanie ok. 300 ml wywaru.
4. Ostudź całkowicie do temperatury pokojowej.
5. Olejek miętowy rozetrzyj najpierw w łyżce spirytusu — w wodzie się nie rozpuści i będzie pływał kropelkami, które mogą podrażnić skórę.
6. Wlej spirytus z rozpuszczonym olejkiem do wywaru i energicznie wstrząśnij.
7. Przelej do ciemnej butelki z atomizerem. Opisz datą.
8. Trzymaj w lodówce — zimny tonik chłodzi mocniej niż taki z półki.

Dawkowanie

Wyłącznie zewnętrznie. Rozpylaj na czyste, umyte stopy i łydki 1–3 razy dziennie, zwłaszcza wieczorem: 5–8 psknięć na każdą nogę, rozprowadź dłonią lub pozostaw do wyschnięcia. Nie spłukuj. Przy obrzękach rozpylaj ruchem od kostki w górę, do kolana, i połóż się na 15 minut z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca — sam tonik nie odprowadzi limfy. Można stosować bezterminowo, nie jest to preparat doustny. Do kąpieli stóp: 100 ml toniku na miskę 4 litrów chłodnej wody, moczyć 10–15 minut.

Przechowywanie

Ciemna butelka szklana z atomizerem, w lodówce (2–8 °C). Alkohol w stężeniu ok. 15–20% w gotowym preparacie konserwuje go skutecznie, ale sam olejek miętowy z czasem utlenia się i traci moc chłodzącą — po 6 tygodniach tonik jest bezpieczny, ale już mało orzeźwiający. Trzymanie w cieple i na świetle przyspiesza ten proces. Zmętnienie lub kwaśny zapach = wylej.

Trwałość

6 tygodni w lodówce, 3 tygodnie w temperaturze pokojowej

Wskazówki

Błąd numer jeden: wrzucenie mięty do wrzącego odwaru i gotowanie razem z korą — mentol wyparuje i zostanie zielona woda bez efektu. Mięta zawsze na końcu, pod pokrywką. Błąd numer dwa: wkroplenie olejku miętowego wprost do wody — nie rozpuści się, a skoncentrowane kropelki na skórze mogą wywołać pieczenie i rumień. Zawsze najpierw w alkoholu. Nie przekraczaj 10 kropli olejku na tę porcję — przy większym stężeniu chłodzenie zmienia się w pieczenie. Jeśli chcesz wersję bez alkoholu (dla wrażliwej skóry), zrób sam napar i trzymaj go maksymalnie 3 dni w lodówce, bez olejku. Zamiast kasztanowca można dać ziele nostrzyka (kumaryny, podobne działanie przeciwobrzękowe). Dobry tonik pachnie ostro miętowo i chłodzi wyraźnie w ciągu 30 sekund od rozpylenia; jeśli chłodzi słabo, olejek się utlenił albo mięta była stara — susz miętowy traci mentol po roku.

Przeciwwskazania

Użyte zioła